Diese Dinge sollte man unbedingt im Fitnessstudio mit an Bord haben
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Diese Dinge sollte man unbedingt im Fitnessstudio mit an Bord haben

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Wer sich sportlich betätigt muss sich dementsprechend nicht nur bekleiden, sondern auch das ein oder andere wichtige Utensil mit in seine Sporttasche packen. Denn schon allein das Fehlen des Handtuchs kann sehr unangenehm und ärgerlich sein. Und wer seinen Flüssigkeitsbedarf nicht ausreichend abdeckt, nur weil er seine Trinkflasche und womöglich auch noch seine Geldbörse nicht mit eingepackt hat, kann sich vor Durst kaum noch retten und fördert durch dieses Verhalten auch noch eine Instabilität des Kreislaufes. Vom Sportschuh über Handtuch, bis hin zur richtigen Hose und der praktischen Trinkflasche mit der richtigen Füllung. Wer sich ins Fitnessstudio begibt sollte die wichtigsten Dinge mit an Bord haben.

Die richtige Fitnessbekleidung ist wichtig

Ohne die richtige und passende Fitnessbekleidung sollte man sich erst gar nicht ins Sportstudio wagen. Denn nicht nur bequem und gut sitzend sollte sie sein, sondern auch atmungsaktiv und funktional. Die Hosen müssen aus einem atmungsaktiven und vor allem dehnbaren Material sein, dass sich sehr schnell wieder trocknen lässt und sehr dünn und leicht auf der Haut liegt. Denn das Schwitzen bei den jeweiligen Übungen im Sportstudio sollte nicht unterschätzt werden und dann gibt es nichts unangenehmeres, nasse Sportbekleidung, die nicht abtrocknet, weil sie aus einem nicht gerade für den Sport konzipiertem Material besteht. Baumwolle beispielsweise ist zwar ein gängiges und gutes und natürliches Material, hat aber in Fitnessbekleidung möglichst nichts zu suchen und wenn, dann nur zu eine sehr geringen Anteil. Denn Baumwolle ist ein relativ schwerer Stoff, der das Durchschwitzen nicht zulässt. Die Nässe kann nicht nach Außen zirkulieren und sie bleibt zurück auf der Haut und kühlt aus. Genau das ist nicht nur äußerst unangenehm für den Träger, sondern fördert auch Krankheiten, besonders in der Nieren- und Rückenpartie des Trägers. Einige Anregungen zu der richtigen Fitnessbekleidung findet man auch ganz gut unter: http://www.moremuscles.de/zubehoer/fitnessbekleidung

Saunatuch und Handtuch

Wer Saunen will, benötigt immer und grundsätzlich ein sehr gutes und vor allem großes Handtuch oder sogar Badelaken. Der Unterschied zum herkömmlichen Badelaken ist, dass das Saunatuch beispielsweise wesentlich dichter und dicker sein sollte. Schließlich muss es auch fähig sein, die Feuchtigkeit, die durch das Schwitzen bei jedem Saunagang entsteht, aufnehmen zu können. Für den Sport und Fitnessbereich ist das Sporthandtuch ein ebenso wichtiges Untensil und gehört in jede Sporttasche. Es sollte groß genug sein, um es auch einmal als Unterlage auf das jeweilige Sportgerät legen zu können und gleichzeitig aber auch so klein, dass es schnell und unproblematisch verstaut werden kann. Dass ein Sporthandtuch aber noch viel mehr kann, kann man beispielsweise unter http://www.gruender-welt.com/towell-plus-sporthandtuch-von-thinks-das-beste-handtuch-der-welt/ entdecken. Denn hier ist das Handtuch nicht wie üblich nur ein gewöhnliches Handtuch, sondern Mittel zum Zweck und als praktischer Begleiter für alle Sportstudios und im Fitnessbereich ganz besonders.

Trinkflasche und Füllung

Wichtig ist bei jeder Sportart, dass man dem Körper genügend Flüssigkeit zuführt. Noch wichtiger ist allerdings, was getrunken wird. In die Trinkflasche sollte demnach am besten stilles Wasser, das entweder mit viel Magnesium angereichert ist, oder auch Elektrolyte. Denn beides wird bei körperlichen Betätigungen jeglicher Art am meisten verbraucht. Die Flasche sollte nicht zu groß und sehr handlich sein. Für den kleinen Hunger zwischendurch reicht zunächst eine Banane. Sie hat alle wichtigen Inhaltsstoffe, um den Körper schnell diese zuführen zu können. Ganz besonders Zucker, denn auch der Zuckerspiegel im Blut kann bei Anstrengungen sehr schnell einmal in den Keller rutschen und das lässt den Kreislauf absacken.

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